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水果煮着吃 提高BB抵抗力

时间:2017-06-17 内容来源:妈妈爱网
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寒凉的天气带来了阵阵秋意。秋天的到来,摆脱了酷暑,也给人体带来了一些“秋不适”,孩子的身体也会发出各种“信号”。这个时候,妈妈们不妨将一些时令水果煮着吃,对于缓解秋季带来的一些不适,有一定的帮助。

苹果煮着吃:预防腹泻

秋季谈腹泻色变,每年这个时候多是孩子腹泻高发期。用苹果煮水吃,能够帮助缓解腹泻的症状,对于预防腹泻也有一定的作用。这要归功于苹果所含的鞣酸和果胶,鞣酸是肠道收敛剂,能使大便水分减少;果胶煮熟后,则有收敛、止泻的作用。

推荐食谱:蜂蜜苹果饮

食材:

苹果2个、小红枣10颗、水适量

做法:

1、苹果洗干净后,切成小块,去掉苹果籽。

2、锅中放入适量的水,水煮开后放入苹果。

3、然后加入红枣,用大火煮沸,盖上锅盖,中火煮5-7分钟。

4、将煮好的苹果饮盛出,放温时即可饮用。

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