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产后胸部下垂怎么办

时间:2016-09-30 内容来源:妈妈爱网
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产后胸部下垂怎么办?这个问题是困扰着很多女性朋友的一个事,因为只有挺拔、饱满的胸部才可以给女性带来足够的自信。那么,产后胸部下垂怎么办?一起来和小编看看产后乳房下垂修复办法吧。
       产后胸部下垂怎么办?这个问题是困扰着很多女性朋友的一个事,因为只有挺拔、饱满的胸部才可以给女性带来足够的自信。那么,产后胸部下垂怎么办?一起来和小编看看产后乳房下垂修复办法吧。
产后乳房下垂修复办法
产后胸部下垂怎么办    
恢复胸部下垂一、乳房日常护理
 
  日常护乳能有效防止胸部下垂,所以我们在平时的生活中一定要引起重视。无论是走、坐、站,我们都要保持挺胸收腹,这样胸自然就会挺起来睡眠的时候不要俯卧,最好仰卧侧卧,让胸部得到休息。记住,晚上一定要摘掉文胸睡觉,不要戴文胸过夜,那会让你的乳房受到伤害,得乳腺疾病的几率增加。
 
恢复胸部下垂二、多吃坚果、种子类食物
 
  含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物,最重要的是种子的衣膜都是可以促进性腺发育的。不少专家都建议断奶后想丰胸的妈妈多吃点玉米,营养成分高对身体又很有好处。
  产后乳房下垂修复办法
恢复胸部下垂三、热敷+锻炼
  热敷和淋浴的作用一样,都是为了让乳房的血液更加循环,每天晚上临睡之前,用热毛巾敷在乳房的两侧,然后用手掌按摩,坚持一个月,乳房就会隆起,两到三个月之后就会非常明显。注意,热毛巾不要太热,时间最好在三到五分钟。
 
  经常锻炼能够锻炼胸大肌,让胸部的肌肉更有张力和韧性,从而托住乳房,避免下垂,对于新妈妈来说,在陪孩子玩耍的时候,做一些简单的丰胸运动是很简单的事情。比如,推墙法、上手上拉法以及俯卧撑等等,这些都很容易做到,效果也都不错。
  产后乳房下垂修复办法
恢复胸部下垂四、每天坚持做胸部按摩
  产后乳房下垂严重怎么办?产后丰胸工作十分重要,每天要抽出一点时间来做丰胸按摩。按摩时配合亦姿佳美乳霜并参照按摩手法去一步步按摩乳房,可以刺激乳腺的发育,让乳房变得丰满挺拔。产后断奶要经常按摩乳房,否则很容易会下垂,没弹性。
 
        温馨提示:胸部下垂不够完美的女人们,还不即刻施招,用正确的丰胸方法,恢复胸部挺拔,秒变性感女神,由里到外散发女性魅力!
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